El estres es el conjunto de síntomas que conducen al agotamiento físico y nervioso de un individuo. Provoca cansancio y agotamiento, preocupasiones, angustia, ansiedad, miedos, tristeza y depresión. Es recomendable llevar una alimentacion balanceada, hacer un poco de ejercicio, le recomiendo los siguientes jugos.
Jugo de Apio y Manzana
Ingredientes:
* Una manzana verde
* Tres ramas de apio con hojas
* Una chcharada de jugo de limón
* Cinco chabacanos medianos
* Media taza de agua
En una cacerola ponga a calentar el agua, cuando hierva agregue los chabacanos sin semilla tape y deje cocer por 15 minutos. deje enfriar. pase por el extractor la manzana y el apio y ponga el jugo en la licuadora con los chabacanos y el agua, licue agregue el limón y beba inmediatamente.
Jugo de Aguacate energético
Ingredie
ntes:* Uno y cuarto vaso de jugo de zanahoria
* Un aguacate chico
* Media cucharada de comino entero
Ponga en la licuadora el jugo de zanahoria y agregue el aguacate pelado y cortado en trocitos. Muela muy bien. sirva y espolvoree con el comino, tomelo a cucharadas ya que queda muy espeso.
Jugo de Naranja y Piña
Mezcle un vaso de jugo de piña con un vaso de jugo de naranja y beba en ayunas diariamente.
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