Los ciclos menstruales varían entre las mujeres provocando diversos trastornos, como menstruaciones dolorosas, escasas muy abundantes: en ocasiones pueden ir acompañadas de vómito, nauseas, cólicos, escalofríos , agotamiento o bochornos. Para ayudar a aliviar algunos de los síntomas o regularizar los periodos menstruales es recomendable practicar un poco de ejercicio con regularidad, mantener un peso adecuado a la estatura y complexion y no se olvide de visitar al ginecólogo una vez al año. Los siguientes jugos ayudan .
Jugo de Uva y Jenjibre
Ingredientes:
* Media taza de moras
* Un trozo de jengibre, de un centímetro aproximadamente
* Una taza de uvas rojas
* Una cuchaada de jugo de limón
Lave y desinfecte las frutas. Paselas por e extractor de frutas, mezcle con e jugo de limón. beba de inmediato. diariamente hasta que se normalice el ciclo menstrual.
Jugo de Piña y Mandarina
Ingredientes:
* Un cuarto de piña
* Cuatro mandarinas
Exprima las mandarinas y pase la piña por el extractor de jugos. Mezcle los dos jugos y beba de inmediato. Tomese diariamente hasta que el periodo menstrual se normalice.
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